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多巴胺分泌的峰值
池曼佳 著
小说多巴胺分泌的峰值“池曼佳”的作品之一，索芝诗虞彦紫是书中的主要人物。全文精彩选节：很巧，春节读了本书叫DopamineNation，作者是斯坦福精神科成瘾问题主任，她在书里分析多巴胺参与成瘾机制的时候就用了自己对**小说上瘾的例子。长时间看小说，至多算爱好，不能轻易算上瘾，DopamineNation的作者写她对**文学上瘾的症状：逃避现实，不想承担要照顾新生儿的麻烦跟恐惧，希望用看小说产生的快乐来抵御对生活责任的恐慌；沉迷，包括不限于《五十五度灰》这些，用kindle各种下载方便随时随地看，她的休息时间几乎都在看色情小说以及想看的过程中；看完一本立即下载另外一本，不知疲倦，看至深夜也不愿意停下；每天唯一感到兴奋的事就是看色情小说；某天醒来，告诉自己，这不是自己想要的生活状态，却很难轻松抽身，不能拒绝色情小说对自己的吸引。按作者的例子看，最重要的一点就是你自己察觉，认为这不是你想要的生活，你希望自己能停止，不再继续看网文，可你最不到，不看网文就感到焦虑、难以平静、渴望继续看网文，在这种希望自己改变而不能行动的时候，才是上瘾症状。你想停下，可停不下来，失控了。多巴胺是快乐激素，它让人产生愉悦的快感，内分泌系统利用它搭配神经系统控制人的意识活动行为。生活中让我们感到开心的事物，可以分成两类：高多巴胺的娱乐，譬如抽烟、高糖摄入、网文、短视频、赌博、吸毒等，它最容易让人感到爽，人一旦体会过那种爽就渴望维持，希望再爽一次，还爽一次。它们往往伴随可轻松获得的特征，跟运动半小时后体会的爽比，抽烟、摄入高糖、刷短视频、赌博的爽，相对要更容易获取到。更爽，又容易获得，它就更容易成瘾。高糖摄入成瘾，恨不得一天三杯奶茶；刷短视频成瘾，得闲即抖音；烟瘾，可以不吃饭也要先抽烟。因为高多巴胺娱乐会拉高多巴胺分泌的峰值，一开始一天抽三支烟就能爽够，慢慢要抽八只，要抽一包；开始一天看半小时网文就快乐，后面中午要看，晚上也要看，压根停不下来。一旦不能维持渴望的多巴胺分泌，就会感到焦虑...
来源：投稿单本 主角: 索芝诗虞彦紫 时间：2023-01-26 17:29:30
小说介绍
无广告版本的现代言情《多巴胺分泌的峰值》，综合评价五颗星，主人公有索芝诗虞彦紫，是作者"池曼佳"独家出品的，小说简介：很巧，春节读了本书叫DopamineNation，作者是斯坦福精神科成瘾问题主任，她在书里分析多巴胺参与成瘾机制的时候就用了自己对情色小说上瘾的例子长时间看...
第一章
很巧，春节读了本书叫DopamineNation，作者是斯坦福精神科成瘾问题主任，她在书里分析多巴胺参与成瘾机制的时候就用了自己对**小说上瘾的例子。
长时间看小说，至多算爱好，不能轻易算上瘾，DopamineNation的作者写她对**文学上瘾的症状：逃避现实，不想承担要照顾新生儿的麻烦跟恐惧，希望用看小说产生的快乐来抵御对生活责任的恐慌；沉迷，包括不限于《五十五度灰》这些，用kindle各种下载方便随时随地看，她的休息时间几乎都在看色情小说以及想看的过程中；看完一本立即下载另外一本，不知疲倦，看至深夜也不愿意停下；每天唯一感到兴奋的事就是看色情小说；某天醒来，告诉自己，这不是自己想要的生活状态，却很难轻松抽身，不能拒绝色情小说对自己的吸引。
按作者的例子看，最重要的一点就是你自己察觉，认为这不是你想要的生活，你希望自己能停止，不再继续看网文，可你最不到，不看网文就感到焦虑、难以平静、渴望继续看网文，在这种希望自己改变而不能行动的时候，才是上瘾症状。
你想停下，可停不下来，失控了。
多巴胺是快乐激素，它让人产生愉悦的快感，内分泌系统利用它搭配神经系统控制人的意识活动行为。
生活中让我们感到开心的事物，可以分成两类：高多巴胺的娱乐，譬如抽烟、高糖摄入、网文、短视频、赌博、吸毒等，它最容易让人感到爽，人一旦体会过那种爽就渴望维持，希望再爽一次，还爽一次。
它们往往伴随可轻松获得的特征，跟运动半小时后体会的爽比，抽烟、摄入高糖、刷短视频、赌博的爽，相对要更容易获取到。
更爽，又容易获得，它就更容易成瘾。
高糖摄入成瘾，恨不得一天三杯奶茶；刷短视频成瘾，得闲即抖音；烟瘾，可以不吃饭也要先抽烟。
因为高多巴胺娱乐会拉高多巴胺分泌的峰值，一开始一天抽三支烟就能爽够，慢慢要抽八只，要抽一包；开始一天看半小时网文就快乐，后面中午要看，晚上也要看，压根停不下来。
一旦不能维持渴望的多巴胺分泌，就会感到焦虑...
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