高质量小说害怕末日的我，三个月练出了鬼背

古代言情《害怕末日的我，三个月练出了鬼背》，现已上架，主角是韩铮周巧巧，作者“风铃草骑士”大大创作的一部优秀著作，无错版精彩剧情描述：孙德强：“此子不凡，未来可期啊！”苏启明看着手机，咧嘴笑的后槽牙都快露出来了他刚打字发了一句“一般一般，也就世界第三！”不经意间转头时，却突然看到了一个有点面熟的身影随后整个人微微怔住......十分钟前田径队，某间办公室内“老涂！”光头教练正靠在椅子上打着盹，忽然被声音惊醒睁眼望去却发现是人未到声先至伴随着一阵脚步声孙轩一行推门走了进来“几天不见，怎么感觉你变得红光满面的”...

第10章

情节曲折离奇，《害怕末日的我，三个月练出了鬼背》中的每个人物都有着不可替代的角色，他们的出场都扮演着推动故事进展的关键角色。这本连载小说已经更新至第80章 你想要我的命，我理解，总字数已超过17.7万字，喜欢看都市脑洞、都市、系统、重生、末世、直播且爱好都市、重生、系统、题材的读者一定要不错过！

书友评论

最新出来一个女角色，直接对主角有了好感，虽说不是一见钟情吧，但也不差太多，而那个男的呢？直接成了反派，真的为什么要安排这种剧情啊？这种剧情看的太多，乏了。其实科学家可以研究一下武者的，到时候出了什么研究成果那也是造福全国人民的呀，搞个全国第一套练武广播体操，体育课改成武道课，人民身体素质不就上来了，都不存在亚健康了，我们华夏人人如龙！！

最大雷点可能就是重生前，男主没有和姐姐相认，我个人理解姐姐在国家部门工作，而且末世时估计大家平等，跟男主相认可能会害男主，当然也可能我理解错了

勇次郎天赋跟假的一样，突破还要吃药，一点纯度也没有，秘籍十天还不能入门

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第8章 年轻人，你这样练是不行滴！

作品阅读

曼哈顿健身房。

网红孙轩大汗淋漓。

刚刚结束了今天的私教课程。

他之前一直接的vip一对一私教，上课地点都是在曼哈顿健身房。

上门服务则是另外的价钱。

而像韩铮这样不但要求上门，还要求全天候私人订制服务的财大气粗的大客户，还是第一个。

也正是因为如此，孙轩才会如此重视这次的合同。

今天已经是第四天。

他顺利的结束了一个vip客户的私教课程。

剩下一个，两天后也能结束。

再休整一天，就到了该服务大客户的时间了。

想到这。

他让小助理去喊来了梁友安。

或许是自己那天的猜测一语成谶。

那个韩铮真的在追求梁友安。

不然为什么会突然让自己一定要把她带上......

等等。

他不会一开始的目标就是梁友安吧？

找自己定制上门服务只是为了掩人耳目？？！

卧槽。

孙轩好像是一时间全部都想通了。

他越想越感觉了不得。

现在的年轻人追起女孩是真了不得，舍得花这么大代价！！

“孙教练，你找我有事？”

很快，梁友安来了。

她今天头发依然是扎成了马尾。

鸭舌帽下露出一张清晰的精致脸庞。

皮肤虽然不是很白皙，但是是健康的小麦色。

身材呈现完美的曲线，整个人看上去充满了活力。

“确实不赖。换我年轻个十岁，我也追！”孙轩在心底赞了一声。

脸上却正色道：“梁教练，我今天已经结束了一个vip客户课程。顺利的话，另一个后天也能结束。我找你是想问，你这边的时间协调的怎么样？下周一就是我们登门韩铮那边的日子了。”

“放心吧孙教练。我已经准备好了。”梁友安笑着道。

孙轩点了点头。

“那个，我多句嘴啊。你和韩铮这两天联系过么？”

“没。”梁友安摇了摇头，叹息一声。

她其实好几次都打了字想给韩铮发个信息的，可犹犹豫豫还是都删了。

实在不知道该以什么样的态度面对韩铮。

昨天。

梁友安在乍一听到孙轩提出让自己加入他的团队时吓了一跳。

后来才知道，原来这是韩铮那边的要求。

一时间，她的内心无比复杂。

脑海里老是回想起孙教练那天调侃的一番话。

忍不住想着，韩铮该不会真的喜欢上自己了吧？！

一见钟情？

听起来挺离谱的。

但也没有比这更好的解释。

不然他为什么一而再的帮助自己。

他到底图啥啊？

图我四肢健全，下雨了知道往家跑，从小独立呼吸，一天可以吃三顿饭，会玩智能手机，是个好女孩儿？？

看着孙轩脸上等待下文的表情。

梁友安用手抓了下额头，整理着措辞，一时间不知道该怎么开口。

“我——”

“理解理解。”孙轩突然打断。

若有所思地点了下头，“有时候追求者的攻势太过炽热猛烈，确实让人挺为难的。”

“......”梁友安语塞。

她想要解释，却又害怕越描越黑。

况且，她现在心里也在打鼓呢。

不知道韩铮的善意到底什么意思。

是不是自己理解的那样。

如果人家根本不是，自己又误会了，那也太丢人了！

......

香橼别墅。

三楼。

韩铮双手松开单杠，大汗淋漓的跳下来。

《三个月地狱健身，挑战人体极限》

打卡第五天。

上午：

引体向上力竭，四组（组间隔90秒）

杠铃划船12rm，八组

硬拉12rm，八组

哑铃俯身划船12rm，八组

跑步机，30分钟。

......

打卡结束。

浴室。

冲了个澡。

韩铮站在镜子前，看着镜中的自己。

肩膀宽阔，胸肌微微耸起，一身肌肉已经初见线条。

就连小肚子，也缩水了一圈，腰腹部变得紧实了很多。

随着体脂率和体重的下降，他整个人的精气神焕然一新。

镜中的脸庞，五官深刻，眼神坚定而自信。

光是看一眼，仿佛就能让人感受到他内心的力量和决心。

水滴顺着发梢从眉毛前划过。

半长的头发，有些杂乱，遮挡了视野。

韩铮从一旁拿起提前准备好的电动推子。

就这么站在镜子前，慢慢的将自己的头发一下下剃掉。

最后剃成了圆寸。

此刻的他。

脸庞更加突出，眼神更加明亮。

身上也更加有少年锐气。

对于男人来说，圆寸是最能考验其颜值的发型之一。

脸型和五官比较立体的人，圆寸可以让其更加有魅力。

反之，脸型和五官比较平凡，圆寸可能反而会暴露出脸部缺点。

韩铮的容貌很大程度上继承了母亲的基因。

眉毛浓密而修长，眼睛深邃而明亮，鼻子高挺而立体，嘴唇的唇线流畅而分明......

相比较以前的厚刘海，半长锅盖发型。

显然圆寸更加适合他。

脑海里唤出系统。

宿主：韩铮

年龄：22

体质：70（正常成年男性平均值60）

当前任务：运动就能变强！健身吧，骚年！！！

模版角色：范马勇次郎（任务期间，宿主将拥有模版角色100%的天赋）

任务内容：一百天内，身体素质达到模板角色的80%（体质300），练出魔鬼背肌，即可视作任务完成。

任务奖励：宝箱*1，完成度越高，奖励也会越珍稀。

显然，这几天的玩命锻炼没有白费。

卓有成效。

按照这个速度，百天内体质突破三百，练出鬼背应该是件水到渠成的事情吧？

韩铮一边思索着。

一边拉开门，走出浴室。

然而。

下一秒。

一个夹杂着惊吓的尖叫声便突然从前方传来。

韩铮下意识的抬头望去。

旋即怔住。

刚要开口说话。

却看到对面的反应更快。

一只手捂住眼睛，羞怒喊道：

“你、你是谁？快穿上衣服！！”

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小说《害怕末日的我，三个月练出了鬼背》试读结束，继续阅读请看下面！！！